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by HENRIETTA ERINlunes, 6 de enero de 2020 20:06:19

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Incluir la avena en nuestra alimentación diaria no es problema alguno, existen muchísimas recetas, tantos dulces como saladas, donde podemos agregar este cereal nutritivo.

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La avena ha sido desde siempre un excelente complemento nutricional. No solo destaca por su buena cantidad de oligoelementos y antioxidantessino también por otras muchas propiedades que trae consigo.

Pocos alimentos son tan saludables como la avena.

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El agua de avena en ayunas nos ayudaría a perder peso porque su composición​, a base de vitaminas, minerales y fibra,nos aportaría una. Perder peso con avena es posible, siempre y cuando incluyas este alimento Ingiérela en ayunas, para que al momento de desayunar ya no. Desde prevenir el estreñimiento hasta salvarnos de un infarto. Conoce cómo consumir la avena para aprovechar todos los beneficios.

También conviene tener en cuenta que aunque la avena sea un alimento muy sano, su preparación puede hacer que deje de serlo. También, la leche aporta una gran cantidad de nutrientes que adelgazar avena ayunas y puede ayudar a completar nuestra dieta.

Frutos secos como por ejemplo: las almendras, las nueces, avellanas o anacardos.

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Estos frutos secos son las mejores opciones para reducir peso, pues por su alto contenido en fibra y grasas saludables, nos da una pequeña sensación de saciedad, debes consumirlo en pequeñas cantidades.

Como consumirla. Salvado de avena.

En polvo [Freeze - Dried] g.

Copos de avena. Harina de avena.

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