Menu para cena saludable

by KRISTI AUDREYsábado, 25 de abril de 2020 6:29:58

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Cuando estén blanditos, añadimos el vino y dejamos que se evapore el alcohol. Pasado este tiempo, agregamos el tomate triturado y los rollitos, tapamos la sartén y los dejamos hacerse a fuego suave unos 30 minutos.

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Desde pequeños tienen que aprender a comer verduras, legumbres, frutasde manera que les ayude en su desarrollo. Consejo: Si no quieres hacer la masa casera puedes comprar bases preparadas.

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En una sartén con un poco de aceite cocinamos los dientes de ajo cortados finamente junto con la cebolleta durante unos 5 menu para cena saludable esperando a que estén casi transparentes. Después agregamos los champiñones y esperamos a que se ablanden.

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Siempre tenemos que intentar que nuestras comidas a lo largo del día sean saludables y ligeras, ya que esto nos facilita mucho la digestión y hace que no estemos tan cansados después de haber comido.

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