Propiedades y beneficios del mango para la salud

by LELA LILLIEmartes, 10 de marzo de 2020 3:50:56

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El mango es una de esas frutas con parte carnosa por fuera y una semilla de considerable tamaño en su interior.

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La vitamina C en el mango ayuda al cuerpo a absorber el hierro. Las mujeres después de la menopausia se vuelven débiles, y deben comer mangos y otras frutas ricas en hierro.

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El mango es una fruta pulposa y jugosa que es muy rica en magnesio y en provitaminas A y C.

El mango es un alimento muy rico en fibra, en vitaminas y en potasio. Justo estos tres componentes nutritivos son esenciales para ayudar a nuestro organismo a prevenir enfermedades y problemas cardiovasculares.

Una dieta balanceada se caracteriza por incluir todos los grupos de alimentos, entre ellos, las frutas.

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Esta fruta tropical proviene del sur de Asia, pero hoy en día se cultiva en todo el mundo para disfrutar de su particular sabor, así como de sus beneficios.

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