Bajar de peso en 2 meses 10 kilos

by CHERI LEONAdomingo, 29 de septiembre de 2019 14:34:47

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Autor M.

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Por ejemplo, cuando se ha estado mucho tiempo con un peso alto y la ansiedad hace que la persona quiera notar el cambio en su figura para así motivarse y poder adherir a un plan seguro de alimentación y ejercicios.

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Hay efecto rebote? Llevo bastante tiempo queriendo adelgazar, pero no encontraba una dieta que me gustase; sin embargo, esta me ha llamado mucho la atención. Espero que en Septiembre ya esté en mi peso ideal y poder asistir a clase como una persona nueva. Ese es mi objetivo!!

Hola, hoy voy a empezar la dieta, mido 1.

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Mi dieta consiste en batidos de proteínas, bajos en grasas y calorías, y altos en proteína : beberé dos al dia y comeré 2 ensaladas o lo que toque de verdura. Desearme suerte!! Solo se vive una vez, comed de todo lo que sea natural que no venga en botes, bolsas, precocinado que cuando seais mas mayores y os empiecen a prohibir alimentos os arrepentireis de este momento y mas aun antes de moriros.

Me encantas. Me has motivado muchísimo, estaba de bajón porque no me siento bien en estos momentos. El 7 de enero empiezo.

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Pero me empeze a tonar anticopceptivas. Hace un tiempo que vi esto y lo tenia abierto en mi ordenador mentlaizandome, pues al final esto es algo que uno tiene que empezar por el mismo cuando tenga claro el objetivo, mientras no lo hagas por ti y estando seguro y concienciado de lo que quieres hacer… no lograras nada, pues en una semana a lo sumo dejaras cualquier dieta.

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Tengo 25 años, peso ,5kg, y mi mayor problema aparte de los picoteos etc, es que hace sobre un año me diagnosticaron ovarios poliquisticos, que en resumen lo que hacen es que aunque no seas diabetico, tus ovarios no asimilan el azucar y lo transforman en grasa automaticamente me dieron unas pastillas para diabetes para controlarlo que no me he tomado. Gracias a ello hace incluso 4 meses que no me baja la regla, porque todo es una pescadilla que se muerde la cola y en el ultimo año he engordado 20 kgs.

Hoy voy a bajar de peso en 2 meses 10 kilos esta dieta, posiblemente con pequeñas modificaciones. Pero empiezo hoy y empiezo en serio.

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Ire informando. Nutenhorabuena por tus progresos pero ten cuidado porque perder 5kg en una semana es tal vez demasiado.

A mí me funcionó pero estas cosas son muy particulares en cada persona así que hazme caso y habla con tu médico. Por ejemplo alguien con 80kg en esa primera semana podria perder 3kg, uno con kg perder 5kg, y alguien con kg perder 7kg y seria normal solo son ejemplos.

Tic-tac, tic-tac.

Los tres primeros dias si iba a 1kg por dia, luego la cosa ya fue bajando, incluso un dia no baje nada. Y esta semana que ya tuve esa perdida de peso, la bajada sera menor.

He pasado por muchos baches, por ejemplo, la tercera semana sali a cenar una noche con unas amigas y fue el primer dia que me salte la dieta… bajar de peso en 2 meses 10 kilos No obstante son 10kgs y estoy contenta y mi intencion es seguir con la dieta! No los he vuelto a recuperar y como frituras, dulces, bollería… Etc pero sin pasarse, ni efecto rebote ni nada mientras no pierdas la cabeza comiendo.

Hola, me gusta el foro. Gracias a tod s por compartir vuestras experiencias.

Volver al foro.

Y cómo no, gracias a Hugo por iniciarlo con su dieta. Mi problema es la ansiedad.

Para aplacarla suelo comer dulce. También es un corte salir con amigos y no tomar alcohol cuando todos lo hacen. Pero prometo estudiar bien la dieta y hacerla. Principalmente por problemas de salud que han aumentado por la mala alimentación y el sobrepeso.

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Os iré contando mi experiencia. A ver si lo consigo!! Espero no decepcionaros y gracias nuevamente a tod s: Hugo, Sanma…etc. Si alguien se anima a iniciarla conmigo que me lo diga por favor.

Me sentiria respaldada y nos animariamos mutuamente. Me encantaría que alguien se uniera a mi y la hicieramos junt s.

Autor A.

Hola, tengo 21 años, mido 1. Es horrible que mis jeans favoritos ya no me queden, incluso no reconocerme a mí misma. Ya he ido al gimnasio, hecho varias dietas pero lo que me falta es fuerza bajar de peso en 2 meses 10 kilos voluntad.

Después de leer los comentarios, estoy decidida, esto no me pertenece! Empezaré hoy, estaré dejando los kilos perdidos por semana por aquí. Escribe tu plan de dieta y ejercicios. Para mantenerte organizado y por buen camino, saca tiempo para escribir tu plan de dieta y ejercicios deseado.

Empieza con tu plan de dieta. Para bajar esos 10 kg 25 librases necesario realizar la mayor cantidad de cambios a tu dieta.

La dieta causa el mayor impacto en la pérdida de peso.

Como resultado de estas cualidades, los fabricantes de productos de belleza de hoy en día han añadido pepino a sus productos para el cuidado de la piel así como cosméticos.

Luego, elabora un plan de comidas conforme a tu plan de calorías. Incluye cada alimento, bocadillo y bebida que pienses consumir a lo largo del día. Reduce las calorías. Para bajar de peso, debes modificar tu dieta reduciendo la cantidad total de calorías que consumes a diario.

Para perder 10 kg 25 libras en 2 meses, es necesario reducir una cantidad considerable de calorías por día.

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Aunque esto técnicamente queda fuera del límite de "pérdida de peso segura", puede ser un objetivo realista para los que siguen un plan de dieta estricto durante bajar de peso en 2 meses 10 kilos dos meses. Debes reducir al menos calorías por día, incluso hasta calorías. Evita los carbohidratos. Así que limitarlos por un breve periodo de tiempo como 2 meses no se considera perjudicial para la salud. Las proteínas magras que no se acompañan de salsas ni aceites en exceso no suelen convertirse en grasa acumulada y exigen al metabolismo activar una gran cantidad de energía para ser procesadas.

Al tema.

Solo dos cucharaditas diarias y crudo. No conviene eliminarlo de la dieta ya que los aceites son importantes. Después de logrado el descenso se debe continua con una alimentación equilibrada donde también se contemplen los hidratos, una de las principales fuentes de energía fundamentales para el organismo. El cuerpo que no se mueve, engorda. El sedentarismo es el principal responsable de la dificultad para bajar de peso y provoca grandes riesgos para la salud. Segun el Dr. Dieta disociada para diabetes 1.

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