Plan de entrenamiento en casa para adelgazar

by ELEANOR DEBORAviernes, 27 de septiembre de 2019 22:49:03

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Repetir 50 veces. También puedes hacerlos tocando con los codos en las rodillas. Recuerda que los codos deben quedar justo debajo de los hombros. Aguanta la posición 20 segundos y para. Repetir 5 veces y con el abdomen contraído siempre. Os dejo un pequeño vídeo de 4 ejercicios Isométricos de mi rutina.

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Encontraréis el vídeo completo y toda la información en mi canal de YouTube. Repite 30 veces en series de Si quieres tonificar brazos y eliminar la flacidez te recomendamos consultar con tu entrenador para realizar ejercicios diarios con mancuernas y pesas.

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Muchas gracias por tu comentario.

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