Dieta para personas diabeticas tipo 2

by RACHELLE AURORAmartes, 21 de julio de 2020 3:03:10

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Los principales ejes del tratamiento y la prevención de la diabetes son la dieta y el ejercicio físico y, en caso de no poder controlarla, se le añade también el tratamiento farmacológico.

Incrementa la ingesta de proteínas vegetales: legumbres, cereales integrales, frutos secos nuecesalmendras, avellanas…algas, semillas… Reduce el consumo de carnes rojas y aumenta el consumo de aves y pescado azul. Cocina siempre con aceite de oliva. Controla el exceso de sal y aumenta las especias para dar sabor.

Debe quedar claro que cada persona tiene unas necesidades nutricionales específicas, pues dependen de sus características como edad, sexo, peso y actividad física.

Mantén a raya el consumo de alimentos azucarados. Política de cookies. Necesarias Siempre activado.

Nuestro boletín electrónico de interés general te mantiene al día acerca de una gran variedad de temas sobre la salud. La dieta para la diabetes es un plan de alimentación saludable con alto contenido de nutrientes por naturaleza, y bajo contenido de grasa y calorías. Los elementos clave son las frutas, los vegetales y los cereales integrales. para bajar de peso que ejercicios hay que hacer in english

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A continuación, se comentan éstas y algunas otras cuestiones y dudas muy habituales en personas con diabetes tipo 2 preocupadas por su alimentación.

American Diabetes Association. Lifestyle management: standards of medical care in diabetes - Diabetes Care.

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PMID: www. American Diabetes Association website. Diabetes food hub. Accessed August 13, Dungan KM.

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Mostrar referencias Evert AB, et al. Nutrition therapy recommendations for the management of adults with diabetes.

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