Dieta de 2000 kcal diarias

by MARLA ADELAdomingo, 3 de mayo de 2020 14:36:41

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Generalmente, una dieta sana y con todos los nutrientes ronda entre las y calorías, dependiendo del sexo, la edad y la actividad física de la persona.

Ensalada templada de arroz integral 50 gramos en seco con judías verdes, zanahoria, un huevo, 1 cucharada de aceite de oliva y tomate. Un vaso de zumo de naranja cc con bocadillo elaborado con 50 gramos de pan integral, 30 gramos de queso, hojas verdes y 2 lonchas de jamón serrano.

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Madrid: Editorial Díaz de Santos; Tabla de composición de alimentos. Granada: Editorial Universidad de Granada; ISBN La dieta como terapéutica en la obesidad y sus comorbilidades. Servicio Madrileño de Salud.

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